Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
145,7 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
3039 kcal
|
Fett: 43,18g | Prot: 141,79g | Kolh.: 515,02g.
Frukost: Aldi Roggenmischbrot, Honig, Meggle Alpenzart mit Joghurt. Lunch: Parmesan (Gerieben), Barilla Nudeln Gekocht, Barilla Nudeln Gekocht, Schmitz Gekochter Schinken, Schmitz Gekochter Schinken, Maggi Tomatensoße, Barilla Nudeln Gekocht. Middag: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Landbäckerei Roggenmischbrot, Meister's Bautzen Nussschinken, Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Laugenstange. Snacks/Annat: Exquisa Quark Genuss Orange, Exquisa Quark Genuss Orange, Aldi Trauben Kernlos. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
herbstfrau 's vikthistorik
|