Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
990 kcal
|
Fett: 35,37g | Prot: 62,24g | Kolh.: 107,38g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Макароны Отварные, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Творог 5%, Куриное Филе, Лук, Чеснок, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Тыква. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
555irusik90@ 's vikthistorik
|