Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
53,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1402 kcal
|
Fett: 65,28g | Prot: 71,56g | Kolh.: 130,79g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Магнит Сыр Маасдам, Агрокомплекс Сливочное Масло 61,5%, Дедовский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Борщ с Курицей. Middag: Хлеб Черный, Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с «Варенкой». mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|