Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
41,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1051 kcal
|
Fett: 38,33g | Prot: 54,82g | Kolh.: 121,56g.
Frukost: Banane, DM Bio Mandelmus Braun, SPAR Zwieback, Exquisa Milder Skyr, Milch (Vollmilch). Lunch: Blue Elephant Thai Gelbe Currypaste, SPAR Natur Pur Sesam, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Sweet Valley Ananasstücke Natursüß, SPAR Veggie Bio-Tofu Natur. Middag: Gemüsebrühe, Extra Natives Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Karotten, SPAR Vital Bio-Rote Linsen. Snacks/Annat: Multipower Protein Layer Cookies And Cream, Fentimans Ginger Beer. mer...
|
|
1396 kcal
|
Träning:
Gym - 36 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 44 minuter, Sömn - 9 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|