Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
3414 kcal
|
Fett: 97,37g | Prot: 177,90g | Kolh.: 442,22g.
Frukost: Orion Choco Pie, President Сыр Плавленный, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Увелка Крупа Гречневая, Геркулес Монастырский. Snacks/Annat: Агуша Каша Рисовая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Orion Choco Pie, Филея Фарш Куриный, Увелка Крупа Гречневая, Домик в деревне Творог 0,1%, Белебеевский Сыр 45%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Геркулес Монастырский, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Sporty Protein Whey, Даниссимо Йогурт со Вкусом Шоколада, с Фундуком и Вербеной, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|