Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2014
|
68,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2014:
|
2707 kcal
|
Fett: 89,73g | Prot: 146,39g | Kolh.: 320,99g.
Frukost: Äpfel, Banane, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Milbona Butterkäse, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Edeka Bio Leinsamenbrot. Lunch: Thomy Rot Weiß, Palatina Basmati Reis, Grüne Brechbohnen, Putenbrust Fleisch. Middag: Döner Kebab. Snacks/Annat: Oreo Choc White, Krüger Schoko Cappuccino. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|