Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
698 kcal
|
Fett: 10,76g | Prot: 62,95g | Kolh.: 84,06g.
Frukost: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Hati Ayam, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Sawi Hijau, Labu Siam, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
septiani.astria 's vikthistorik
|