Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2014
|
80,9 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2014:
|
3874 kcal
|
Fett: 157,17g | Prot: 136,93g | Kolh.: 451,86g.
Frukost: Banaan, Bio+ Pindakaas, Yakult Yakult Light, Bolletje Fries Roggebrood, Jumbo Mueslibonkje, Becel Pro-Activ (Boter). Lunch: Bolletje Fries Roggebrood, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Jumbo Mueslibonkje, Becel Pro-Activ (Boter). Middag: Total Griekse Yoghurt, Appelmoes, Lidl Gerookte Spekreepjes, Lidl Jonge Kapucijners. Snacks/Annat: Magnum Caramel & Nuts, Bounty Bounty, Snickers Mini, Milka Melkchocolade. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Shopping - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Körning - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|