Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
50,3 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1018 kcal
|
Fett: 33,37g | Prot: 52,51g | Kolh.: 135,09g.
Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Golden Farm Mixed Vegetables, Kacang Ayam Krupuk Bawang. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pronas Kornet Daging Sapi, Labu Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Oishi Caramel Popcorn, Permen. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|