Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
82,5 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1806 kcal
|
Fett: 37,72g | Prot: 182,39g | Kolh.: 182,34g.
Frukost: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Red Bull Red Bull Sugarfree, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Isolate, Red Bull Red Bull. Lunch: Monster Ultra Paradise , Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Bunte Auslese, Knorr Paprika Rahmschnitzel. Middag: Vollmilch, Kellogg's Rice Krispies, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|