Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1483 kcal
|
Fett: 34,72g | Prot: 58,97g | Kolh.: 229,30g.
Frukost: Roti Keju, Nasi Goreng Ayam. Lunch: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Bubur Kacang Hijau, Roti Putih. Snacks/Annat: Sambal Goreng, Ayam Goreng. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitria lalasari 's vikthistorik
|