Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
41 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
2570 kcal
|
Fett: 86,47g | Prot: 110,06g | Kolh.: 256,63g.
Frukost: FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Nutripure Fıstık Ezmesi, Ezmeaşkı Kakaolu Yer Fıstığı Ezmesi, Performans Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Nutrich Bisküvi Parçacıklı Fıstık Ezmesi, İçim Fit Kakaolu Süt, Wefood Ham Kakao Tozu, Yayla Chia Tohumu, Hindistan Cevizi, Muz. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 42 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar, Intervall (HIIT) - 16 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hazalll19 's vikthistorik
|