Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
91 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
870 kcal
|
Fett: 19,74g | Prot: 52,50g | Kolh.: 133,09g.
Frukost: WRP Meal Replacement Strawberry, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Lemon. Lunch: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu, Putih Telur, Daun Singkong, Uleg Sambal Pedas, Nasi Merah. Middag: Plum, Apel Fuji. Snacks/Annat: Sosis Solo, Tahu Bacem. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayoex zara 's vikthistorik
|