Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
117,7 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1400 kcal
|
Fett: 69,82g | Prot: 82,34g | Kolh.: 141,67g.
Lunch: Chicken Breast, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Lowfat Tortilla Corn Chips (Unsalted). Middag: Bertolli Marinara Sauce, Great Value Homestyle Meatballs. Snacks/Annat: Great Value Light Butter Popcorn, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream. mer...
|
|
3424 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|