Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
3363 kcal
|
Fett: 131,88g | Prot: 142,94g | Kolh.: 471,67g.
Frukost: Rempeyek, Tempe Goreng, Ikan Lele Panggang. Lunch: Burger King French Fries (Medium), McDonald's French Fries (Medium), Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Cheeseburger. Middag: Durian, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Nabati Cheese Wafer, Bakpia, Slondok Singkong Slondok, Nescafe Classic, Muscle First Gold Pro Isolate. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|