Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
2895 kcal
|
Fett: 70,32g | Prot: 163,03g | Kolh.: 393,58g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Lunch: Kara Crème de Coco, Freshona Courgettes en Rondelles, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Auchan Pois Cassés, Blé D Épeautre. Middag: Oeuf Dur, Auchan Pois Cassés, Blé D Épeautre. Snacks/Annat: Pommes Granny-Smith, Solevita Jus de Raisin Bio, Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Sunny Bites Goj Berries. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 7 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|