Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
2078 kcal
|
Fett: 115,96g | Prot: 104,86g | Kolh.: 308,61g.
Frukost: Любимый Завтрак Muesli Тропические, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Кофе Латте, Буше Круассан с Миндальным Кремом. Middag: Суши WOK Филадельфия. Snacks/Annat: Starbucks Латте Маккиато на Кокосовом Молоке, Starbucks Брауни с Орехом Пекан. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 52 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Soukoku Nandjimi 's vikthistorik
|