Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
64,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1282 kcal
|
Fett: 36,89g | Prot: 45,29g | Kolh.: 191,78g.
Lunch: Kerupuk Udang, Acar Mentimun Asam, Sambal Goreng Kentang, Cap Cay Kuah, Semur Daging, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Frisian Flag Kental Manis, Mentimun (dengan Kulit), Keripik Singkong, Opak, Ayam Kecap, Gula Merah, Es Kelapa Muda. Snacks/Annat: Dodol. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri suratmo 's vikthistorik
|