Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2014
|
71,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2014:
|
704 kcal
|
Fett: 15,64g | Prot: 28,56g | Kolh.: 110,26g.
Frukost: Tartaleta, Galletas de Soda, Soprole Quesillo, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lunch: Tortilla de Espinacas y Zanahoria, Semillas de Linaza, Batido Quema Grasa, Quaker Avena Instantánea, Cos o Lechuga Romana. Middag: Quaker Barra de Cereal Frutillas con Crema, Naranjas, GNC Lean Shake Strawberries And Cream. Snacks/Annat: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Plátano. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 7 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Romina_Fharat 's vikthistorik
|