Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
67,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
577 kcal
|
Fett: 24,87g | Prot: 32,66g | Kolh.: 68,65g.
Frukost: Tomat, Semangka, Tempe. Lunch: ABC Saus Sambal , ABC Saus Tomat, Saori Saus Tiram, Barco Minyak Kelapa, Bawang Putih Dimasak , Bawang Bombay Dimasak , Tomat, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe, Jamur Tiram. Snacks/Annat: Agar-agar coklat. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rafellajk 's vikthistorik
|