Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
42,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1092 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 37,55g | Kolh.: 152,36g.
Frukost: Exquisa Milder Skyr, SPAR Zwieback, Milch (Vollmilch), Banane. Lunch: Basmati-Reis, Nature's Gold Kichererbsen, Extra Natives Olivenöl, Happy Harvest Soft Datteln, Rote Zwiebeln. Middag: Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Sol Mar Ensaimadas, Schokolade. mer...
|
|
1196 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|