Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2014
|
78,4 kg
Tappat hittills: 55,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2014:
|
1808 kcal
|
Fett: 45,64g | Prot: 78,99g | Kolh.: 258,74g.
Frukost: Der Beck Fitnessbrötchen, Corned Beef, Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Espresso, Orthomol Immun, Marmelade. Lunch: Bratkartoffeln, Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett. Middag: Hugo, Cappuccino, Müller Fructiv Guarana. Snacks/Annat: Merkur Zitronen Limonade, Schöller Sunny der Eiswagen, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Bergpfirsich. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|