Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
2119 kcal
|
Fett: 40,10g | Prot: 79,14g | Kolh.: 355,79g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam. Middag: Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Gula Pasir, Tora Bika Creamy Latte, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pisang. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
billa123@ 's vikthistorik
|