Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1427 kcal
|
Fett: 34,29g | Prot: 139,50g | Kolh.: 142,09g.
Frukost: Lime, Cucumber, Pineapple, Egg White, Egg. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Sinti Bumbu Pecel, Spinach , Cassava. Snacks/Annat: Nutella Selai Coklat, Frisian Flag Kental Manis, Avocado, Puro Puro Banana Pancake. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|