|
terharu alhamdulillah bisa konsisten hari ini tepat 5 bulan dari 68kg ke 49kg🥺🙏 aku bikin snap WA foto ini ada yang ndukung, ada yg ga percaya sampe ngehate🙃 gapapa aku sehat kan utk diri aku sendirii bukan utk org lain hehehe😁 semangattt semua🥰🙌🏼
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
889 kcal
|
Fett: 23,39g | Prot: 35,87g | Kolh.: 147,89g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit), Jagung Rebus, Pepaya, Pisang. Lunch: Kering Tempe, Putih Telur Matang, Yun-Yi Tahu Kuning, Mentimun (Kupas), Selada, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Middag: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nanas, Durian, Ayam Rica-Rica. Snacks/Annat: Teh Manis, Nanas, Pepaya. mer...
|
|
1 till 20 av 66
 Kommentarer
kak defkal nya sama wo gak?
16 okt 21 av medlem: monika resti
|
berat badan kita samaa kak
16 okt 21 av medlem: diyah1054
|
16 okt 21 av medlem: Roudatul Husna
|
aku defkal sehari 1300kkal + olahraga pake yt chloe ting 30-45mins seminggu 3-5x kak, tb aku 155cm😁
16 okt 21 av medlem: abcfarah
|
semangatt ka 🥰 btw tb kita sama hehe
16 okt 21 av medlem: Nabilafz
|
|
|
Kerennn💓 aku udh 7 bulan dri 61 ganyampe nyampe nih ke 49😭😭🤧
16 okt 21 av medlem: ina rista
|
Iri bgt liatnya .. semangat akuuuuu 🥺🥺🥺🥺🥺🥺
16 okt 21 av medlem: radella.sheena10
|
Jadi bikin semangaaatttt 😍😍
16 okt 21 av medlem: meta.fitrian
|
16 okt 21 av medlem: inginkurusideal
|
16 okt 21 av medlem: caturraharjo123
|
16 okt 21 av medlem: yowesto
|
16 okt 21 av medlem: utedama
|
Wah konsisten selama 5 bulan, keren banget
16 okt 21 av medlem: gitca
|
kok bisa konsisten gitu kak?
16 okt 21 av medlem: putriamandaq
|
waaa makasihh temen2🤗💓 semangattt jugaa kalian pasti bisa! prosesku 5bulan kak😃
16 okt 21 av medlem: abcfarah
|
68 kayk bb ku skrg kak. bismillah mulai diet lg bsk senin
16 okt 21 av medlem: sifan setiawan
|
16 okt 21 av medlem: shilvia17
|
kalo stuck ngatasinnya gimana? aku juga dari 68 tapi masih stuck di 62-61 aja
16 okt 21 av medlem: dinan7
|
semoga nularrr,,,saya msh di angka 65 target ke 55
16 okt 21 av medlem: Leaa88
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|