|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1331 kcal
|
Fett: 53,63g | Prot: 86,46g | Kolh.: 125,00g.
Frukost: Morangos, Mamão Papaia, Creme de Ricota Light, Ovo. Lunch: Paviloche Sorvete de Doce de Leite Light, Morangos, Queijo Parmesão Ralado Light, Requeijao Light, Tomates, Carne Moída Refogada, Legumes Refogados, Panquecas Simples. Middag: Batata Baroa, Brigadeiro, Legumes Cozidos, Copacol Peito de Frango Desfiado, Queijo Parmesão Ralado Light, Gran Mestri Requeijao Light, Tomates. Snacks/Annat: Garoto Cacau em Pó 100%, Ducoco Leite de Coco Light, Açúcar Light, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Garoto Cacau em Pó 100%, Banana Prata. mer...
|
|
1438 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Studera - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 55 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|