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al cine si, pero no sin antes merendar para reponer del dia de pierna.
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
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5210 kcal
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Fett: 239,87g | Prot: 194,07g | Kolh.: 544,46g.
Frukost: Prozis Avena Instantánea, Hacendado Crema de Cacahuete, Valor Cacao Puro Natural 100%, Mercadona Copos de Avena, Carrefour Crunchy Muesli Chocolate, Hacendado Leche Entera. Lunch: Papa Cocida, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Verdura Plancha, Pasta Fresca (Cocida). Middag: Pringles Sour Cream & Onion, Pringles Sour Cream & Onion. Snacks/Annat: Lidl Tortitas de Arroz , Pan Integral, Roncero Queso Tierno Light Lonchas, RealValle Jamón Cocido Extra, Valor Cacao Puro Natural 100%, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Crema de Cacahuete, Prozis Iso Whey Zero Chocolate. mer...
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2337 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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