16 okt 21 av medlem: lindabangetz77
|
aku pemula ka masi belajar juga takut salah mau ngasi tau aku juga masi tanya” sama temen fs disini hehe
16 okt 21 av medlem: kartikaprincc
|
16 okt 21 av medlem: arbitahuri
|
heeehh,, detoo wkwk. iya cewe mah pas udh langsing langsung banyak yg. nyamper. kalau cowo, sama aja dasarnya ga nyamper ya ga ada perubahan wkwk
16 okt 21 av medlem: Roy Fitness
|
1 bulan kurang lebinya ka🙂
16 okt 21 av medlem: kartikaprincc
|
16 okt 21 av medlem: inginkurusideal
|
berapa kalori per hari ka
16 okt 21 av medlem: qwertyuipowi
|
@roy cowok mah bukan dari kurus gendut badan tapi dari kurus gendut dompet wkwkw
16 okt 21 av medlem: subhanexoindonesia
|
16 okt 21 av medlem: abcdhifa
|
spill olahraganya kakk sm ngurangin apa ajaa selain kalori
16 okt 21 av medlem: berlianab47
|
fyi aku jwb sekalian ya kaka😙 aku wo cardio liat yt 30mins deselingi gym cm ilmu gymnya masi cetek gt blm ada trainer xixi untuk makan ikutin kebutuhan kalori aku 1700kkl tp aku ga sampein segitu aku kurangi hehe
16 okt 21 av medlem: kartikaprincc
|
ka @erik kita semua hebat yu semangat🥰
16 okt 21 av medlem: kartikaprincc
|
masih makan gorengan sama yg mengandung gula gk kak ?
16 okt 21 av medlem: billa123@
|
16 okt 21 av medlem: luluktriyani
|
masih ka cuma dikurangi porsinya jangan setiap hari, kemarin aku juga makan keripik pisang sm tortila chips cm diliat juga kebutuhan kalorinya jgn berlebih aku si gitu hehe
17 okt 21 av medlem: kartikaprincc
|
17 okt 21 av medlem: mrmlynt123
|
17 okt 21 av medlem: deikaa
|
tips ngecilin lengan nya dongg kak
17 okt 21 av medlem: deikaa
|
kayanya harus diimbangin aja deh ka deika wo sama defkalnya bcs aku kaya gitu
17 okt 21 av medlem: kartikaprincc
|
17 okt 21 av medlem: deikaa
|