Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
782 kcal
|
Fett: 12,53g | Prot: 18,60g | Kolh.: 148,05g.
Frukost: Buah Naga. Lunch: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Lontong Sayur. Snacks/Annat: Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 10,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurkholisacha 's vikthistorik
|