|
🚣 12.5km (samedi matin)
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1448 kcal
|
Fett: 60,47g | Prot: 52,83g | Kolh.: 98,82g.
Frukost: Poached Egg, Espresso Coffee, Whole Wheat English Muffin, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grapefruit Juice. Lunch: Salad Dressing, Lettuce. Middag: Red Table Wine , Cooked Cauliflower (from Fresh), Snow or Sugar Snap Peas , Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Magnum Almond. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
🚣 5Km - 21 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, 🚣 Row 12.5km - 53 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|