Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1009 kcal
|
Fett: 29,25g | Prot: 64,08g | Kolh.: 120,00g.
Frukost: Sunpride Banana. Lunch: Kerang (Spesies Campuran), Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Snacks/Annat: Richeese Ahh', Kerupuk Udang, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|