Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
48 kg
Tappat hittills: 45 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
509 kcal
|
Fett: 14,03g | Prot: 45,33g | Kolh.: 60,10g.
Frukost: Bio Greno Haferflocken Kernig, GutBio Bio Quinoa Gepufft, Pflaumen, Blaubeeren, Tomaten, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Gutes Land Skyr Pur, Zimt, Stardrink Orange 0% Zucker, K-Classic Gelantine, Weiß, Gemahlen. Lunch: K-Classic Waldmeister Getränkesirup, Kräutertee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Früchtetee, Kaufland Getränkesirup, Krüger Zink + Vitamin C. Middag: Heinz Tomato Ketchup, Ei, REWE Blattspinat, Harzer Harzer Käse. Snacks/Annat: Kaffee, Grapefruit. mer...
|
|
1247 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thestupidgirlinthecorner 's vikthistorik
|