|
GM☀️ На завтрак мотивационная овсянка с кривой надписью: «I CAN» ( перевод: «Я могу»)😅 Под итальянским флёром🇮🇹 - протеин (вкус «Тирамису») - овсянка - клетчатка - vegan йогурт - какао - молотый кофе - миндаль+миндальная паста - мёд КБЖУ-464/36/25/25
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1498 kcal
|
Fett: 74,91g | Prot: 125,96g | Kolh.: 82,94g.
Frukost: Yes Nut! Миндаль Жаренный, Мрія Какао Темне 20-22%, Кофе Натуральный Молотый Сухой, Beehive Мёд Соняшниковий, Aumi Миндальная Паста, Solgar Omega 3 950 MG, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Alpro Кокосовый Йогурт, Alpro Йогурт Ванильный, Wholeso Me Клетчатка Льна. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Зеленый Листовой Салат, Агропрод Соевый Продукт Тофу, Наша Ряба Филе Куриное, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. Middag: Сильпо Стебель Сельдерея, Молодая Морковь, Малина, Yofi Хумус "Тосканский Сад", Микрогрин Свежая Люцерна, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Яичный Белок, Alpro Кокосовый Йогурт, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Snacks/Annat: Лимон, Кофе Натуральный Молотый Сухой, Сильпо Яблоко Чемпион, Beehive Мёд Соняшниковий, Aumi Миндальная Паста, Yes Nut! Миндаль Жаренный . mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Ходьба 2000 шагов - 1 minut, Ходьба 15 000 шагов - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Переваривание пищи - 1 minut, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Прикольно. Очень интересная идея с мотивацией😉
16 okt 21 av medlem: Лидия Ser
|
Красиво, очень напоминает тирамису 😍
16 okt 21 av medlem: angel_ll_
|
боже как красиво ! я обожаю смотреть ваши фото еды ! просто невероятно красиво и очень вдохновляюще😍
16 okt 21 av medlem: sonia_3269
|
Лидия Ser, спасибо ☺️
Задаю боевой настрой с самого утра 💪🏼👍🏼
16 okt 21 av medlem: AnnFirst
|
Геля055, спасибо) Как раз такая задумка и была 😅 не зря же купила протеин со вкусом «Тирамису»😛
16 okt 21 av medlem: AnnFirst
|
sonia_3269, спасибо большое, мне очень приятно)) Рада, что мои фото вдохновляют вас❤️🌱
16 okt 21 av medlem: AnnFirst
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|