|
Yeah, Yeah die ersten 10 Kg sind weg,auf zum nächsten Abschnitt unter Hundert.
|
105,6 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2014:
|
1493 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 136,67g | Kolh.: 110,40g.
Frukost: Hofburger Maasdamer, Filinchen Original, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Gut & Günstig Hirtenkäse, Ja! Delikatess Kochschinken, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Schwarze Oliven, Krautsalat, Omelett oder Rührei, Aldi Kartoffelpüree. Middag: Trader Joe's Ananas Scheiben, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Eiweißbrot (35g), Tomaten. Snacks/Annat: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Mio Sahneeis nach Moskauer Art. mer...
|
|
3629 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Shopping - 1 timme och 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
So muss die Einstellung sein! Auf, auf und davon :-)
08 aug 14 av medlem: rolikahn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|