Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
73,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
2192 kcal
|
Fett: 49,49g | Prot: 189,51g | Kolh.: 237,64g.
Frukost: Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Brown Rice. Lunch: Egg, White Rice, Trader Joe's Pad See Ew, Shrimp. Middag: White Rice, Costco Salmon. Snacks/Annat: Sodexo Vietnamese Banh Mi, Bananas , Horizon Organic Fat Free Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|