|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1456 kcal
|
Fett: 44,31g | Prot: 62,35g | Kolh.: 214,39g.
Frukost: Alpura Leche Deslactosada Light, Salvado de Trigo (Crudo). Lunch: Omnilife Chivacola, Arroz Amarillo, Pastel de Carne. Middag: Tía Rosa Cuernitos, Tomates, Lala Queso Panela, FUD Jamón Americano. Snacks/Annat: Nestlé Gastro Protect Fresa, Mandarinas, Omnilife One C Mix , Omnilife Fiber'n Plus Supreme, Omnilife Starbien. mer...
|
|
2516 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antonio.rincon.alvarez 's vikthistorik
|