Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
92 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
2995 kcal
|
Fett: 50,58g | Prot: 229,28g | Kolh.: 400,57g.
Frukost: Integralmedica Whey 100% Pure, Feijão Carioca Cozido, Ovo (Inteiro), Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aveia em Flocos, Banana, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
3209 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taalamini 's vikthistorik
|