Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
62,9 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
1320 kcal
|
Fett: 33,25g | Prot: 64,86g | Kolh.: 195,48g.
Frukost: Cilok, Mangga, Pepaya, Semangka, Tahu Bacem. Lunch: McDonald's Ice Cream Cone, Onigiri. Middag: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Minum Smoothie Buah, V-Soy Soya Bean Milk. Snacks/Annat: Khong Guan Saltcheese Combociz. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarahifaj 's vikthistorik
|