Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2021
|
79,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2021:
|
552 kcal
|
Fett: 35,21g | Prot: 34,33g | Kolh.: 25,72g.
Frukost: Kolak, Tempe Goreng. Lunch: Daging Sapi. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pramestiarumm 's vikthistorik
|