Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1315 kcal
|
Fett: 60,80g | Prot: 84,30g | Kolh.: 105,09g.
Frukost: ВкусВилл Авокадо Хаас, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Рикотта, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Форель Филе-Ломтики. Lunch: Дивный Берег Форель Филе-Ломтики, Руккола, Мистраль Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: ВкусВилл Нут Жареный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|