Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
103,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1151 kcal
|
Fett: 21,13g | Prot: 72,90g | Kolh.: 169,43g.
Frukost: Clara de Ovo, Polenghi Creme de Ricota Light, Mamão Papaia, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Naturafruti Bananada Natural, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|