Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
2293 kcal
|
Fett: 99,48g | Prot: 103,48g | Kolh.: 251,50g.
Frukost: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Яичный Белок, Кухня на Районе Спагетти с Куриным Фаршем. Lunch: Орехи Кешью, Виноград. Middag: Овощи Гриль, Бифштекс. Snacks/Annat: Трубочка со Сгущенкой, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 7 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|