Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1657 kcal
|
Fett: 61,41g | Prot: 92,18g | Kolh.: 184,29g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Савушкин Йогурт Греческий Teos Вишня , Помидоры, АВС Огурцы Маринованные, Салат Айсберг, Савушкин Творожный Сыр Три Перца, Овсяноблин. Lunch: Брест-Литовск Сметана 20%, Курица Вареная, Витьба Вафля, Минскхлебпром Хлеб Водар, Щи с Курицей. Middag: Салат Овощной с Маслом, Barilla Spaghettini 3, Куриные Фрикадельки. Snacks/Annat: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenialasko24 's vikthistorik
|