Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2014
|
99,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2014:
|
2209 kcal
|
Fett: 157,26g | Prot: 147,73g | Kolh.: 52,83g.
Frukost: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Itambé Iogurte Natural Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. Lunch: Frimesa Salaminho, Vitoria Queijo Bola. Middag: Pimentão Verde, Cebolas, Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rogerpaixao 's vikthistorik
|