Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
78,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1444 kcal
|
Fett: 83,55g | Prot: 79,63g | Kolh.: 96,90g.
Frukost: Now Foods Omega-3, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Pretto Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо. Lunch: Лук, Сливочное Масло, Молодая Морковь, Цветная Капуста, Брокколи, Минтай Запечённый. Middag: Житница Здоровья Семена Льна, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Винегрет. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриный Бульон, Желтая Зимняя Тыква. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AladevaEG 's vikthistorik
|