Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1354 kcal
|
Fett: 61,45g | Prot: 104,62g | Kolh.: 93,62g.
Frukost: Telur Dadar, Nasi Merah. Lunch: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Tumis Buncis, Telur Dadar, Nasi Merah, Bakso Ayam. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Intan Riskiani 's vikthistorik
|