Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
651 kcal
|
Fett: 25,24g | Prot: 27,41g | Kolh.: 83,68g.
Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk, Tahu Kukus, Telur Rebus. Middag: Tumis Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Udang Goreng. Snacks/Annat: Jeruk, Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sri hanuning 's vikthistorik
|