Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
82,7 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1823 kcal
|
Fett: 56,24g | Prot: 187,80g | Kolh.: 134,80g.
Frukost: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Red Bull Red Bull Sugarfree, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Middag: Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Annat: Kelly's Popcorn Salted, Kinder Pinguin, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|