Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2014
|
77,9 kg
Tappat hittills: 56,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2014:
|
2286 kcal
|
Fett: 49,93g | Prot: 120,08g | Kolh.: 281,46g.
Frukost: Valensina Frühstücks-Orange, Espresso, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Chia-Samen, Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615. Lunch: Weiss Magenbrot, Extra Natives Olivenöl, Bolognese, Zucchini, Ananas. Middag: Ananas. Snacks/Annat: Espresso, Almased Coco-Cocktail, Aperol Spritz, Zwetschgenkuchen, Müller Frucht Buttermilch Himbeere, Schöller Kaktus Eis, Schöller Sunny der Eiswagen, Wasser, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Schöller Sunny der Eiswagen, Gerolsteiner Moment Rooibostee & Pfirsich. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|