Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1403 kcal
|
Fett: 45,94g | Prot: 55,29g | Kolh.: 197,03g.
Frukost: Mermelada, Tortita de Avena. Lunch: Minuto Verde Cebolla Picada, Arroz Integral, Sabu Carne Vegetal de Soya , Frutos Del Maipo Mix de Pimentones , Minuto Verde Espárrago. Middag: Tortita de Avena, Colun Queso Fresco, Unimarc Media Palta. Snacks/Annat: Tortita de Avena. mer...
|
|
490 kcal
|
Träning:
Trote - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Situps - 12 minuter, Elongación - 10 minuter, Apple Health - 22 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nopierdesloquedas 's vikthistorik
|